Não é de hoje que as pessoas usam plantas para emagrecer. "O grande problema é que a maioria não tem efeito concreto", avisa o farmacologista Antônio Lapa, da Universidade Federal de São Paulo. Algumas, por exemplo, só fazem o organismo perder líquidos e se desidratar. Mas as três espécies a seguir parecem agir pra valer. Laranja-da-terra Citrus aurantium CARACTERÍSTICAS Também conhecida como laranja-azeda, ela veio do sudeste asiático. O fruto é grande, ligeiramente achatado e de um laranja tão forte que chega a ser quase avermelhado. COMO AGE Segundo um estudo da Universidade Georgetown, nos Estados Unidos, a espécie age em duas frentes: ela aumenta a quebra de gorduras e, ainda por cima, faz o organismo queimar seu estoque adiposo mais depressa.Por isso, deve ser testada em fórmulas de remédios para emagrecimento. COMO SE BENEFICIAR Você pode preparar um chá com a casca da laranja-da-terra e tomá-ló três vezes ao dia. Garcínia Garciniae Cambogiae CARACTERÍSTICAS Outra nativa do sul da Ásia, onde é usada até como tempero. Trata-se de uma árvore de grande porte, com folhas grandes, flores amarelas e um fruto alaranjado, de uns 3 centímetros de diâmetro. É na casca dele que se esconde o poder emagrecedor da espécie. COMO AGE Muitos estudos sobre a garcínia ainda estão em andamento. Por enquanto a suspeita é de que ela dificulta a transformação dos carboidratos da comida em gordura corporal, o que é uma ajuda e tanto para quem precisa diminuir o peso. Outro efeito importante: a planta ajuda a regular o apetite, principalmente aquela vontade louca de devorar doces. COMO SE BENEFICIAR Por enquanto não existe nenhum tratamento fitoterápico aprovado. O que você pode fazer é consumir garcínia in natura, feito tempero, como fazem os indianos. Yacon Polymnia Sonchifolia CARACTERÍSTICAS Proveniente dos Andes, na América do Sul, o yacon é uma espécie de tubérculo que lembra a batata-doce. Ele só chegou ao Brasil no final dos anos 1980. Há uns dez anos começou a ser cultivado no Estado de São Paulo para fins comerciais e já pode ser encontrado em algumas feiras livres. COMO AGE Existem trabalhos apontando que o yacon retardaria a absorção de açucares durante a digestão. No Brasil, por exemplo, isso está sendo estudado na Universidade Católica de Brasília. Os efeitos do yacon podem ser muitos positivos para diabéticos. No caso de quem precisa perder peso, a absorção mais lenta da glicose poderia ajudar evitando ataques de gula. COMO SE BENEFICIAR Consuma raízes raladas em saladas cruas, Mas atenção: isso não deve ser feito por quem tem tendência à hipoglicemia. Fonte: PharmaAroma