Gripes, resfriados e outros males podem ser realmente aliviados com o uso correto de ervas medicinais, segundo pesquisa recente realizada na Universidade Estadual de Campinas ( Unicamp), no interior paulista. Alfavaca Ocimum gratissimum e Ocimum basilicum CARACTERÍSTICAS As duas espécies acima são as mais comuns. Perfumadas, têm flores ao longo do caule, que se divide em três. COMO AGE Segundo José Abreu Matos, que é coordenador do projeto Farmácia Viva, da Universidade Federal do Ceará, a alfavaca descongestiona os pulmões. "Ela tem óleos essenciais importantes nesses casos, como o eucaliptol, que é expecto -rante, e o eugenol, eficiente no combate a fungos e bactérias", destaca. COMO SE BENEFICIAR Prepare uma infusão com as folhas e as flores. Agrião Nasturtium Officinalis CARACTERÍSTICAS Bastante cultivado no Brasil, cresce em abundância em áreas próximas a riachos e rios. De sabor levemente amargo, tem o talo grosso e as folhas ovais, podendo atingir até 80 centímetros de altura. COMO AGE Conhecido na culinária, o agrião é um excelente antiinflamatório das vias respiratórias, por isso é especialmente indicado para bronquites crônicas. Também ajuda a proteger os pulmões dos efeitos nocivos da nicotina do cigarro – embora nenhuma planta compense pra valer esse estrago. COMO SE BENEFICIAR Embora seja válido caprichar nas porções de agrião à mesa, vá além da salada e prepare uma infusão com suas folhas três vezes ao dia. Guaco Mikania laevigata ou Mikania glomerata Originário do sul do Brasil, ele é uma das espécies mais usadas pela sabedoria popular contra males respiratórios. De cor verde-escura, possui folhas densas que se afinam na ponta. COMO AGE Além de ser expectorante e antiinflamatório, o guaco facilita a respiração porque dilata os brônquios, como comprovou uma pesquisa feita na Unicamp. Os cientistas de lá, aliás, investigam outras propriedades do guaco. Só por curiosidade: ele dá sinais de afastar as cáries. COMO SE BENEFICIAR É amplamente utilizado na forma chá, extrato ou xarope, vendidos em farmácias especializadas em fitoterapia. No caso, siga rigorosamente as instruções da bula. Fonte: PharmaAroma