Verdade hoje é que muitas pessoas usam plantas para emagrecer. “O grande problema é que a maioria não tem efeito concreto”, avisa o farmacologista Antônio Lapa, da Universidade Federal de São Paulo.
Algumas, por exemplo, só fazem o organismo perder líquidos e se desidratar.
Mas as três espécies a seguir parecem agir pra valer.
LARANJA-DA-TERRA
Citrus aurantium
Características
Também conhecida como laranja-azeda, ela veio do sudeste asiático. O fruto é grande, ligeiramente achatado e
de um laranja tão forte que chega a ser quase avermelhado.
Como Age
Segundo um estudo da Universidade Georgetown, nos Estados Unidos, a espécie age em duas frentes:
ela aumenta a quebra de gorduras e, ainda por cima, faz o organismo queimar seu estoque adiposo mais depressa.
Por isso, deve ser testada em fórmulas de remédios para emagrecimento.
Como se Beneficiar
Você pode preparar um chá com a casca da laranja-da-terra e tomá-ló três vezes ao dia.
GARCÍNIA
Garciniae Cambogiae
Características
Outra nativa do sul da Ásia, onde é usada até como tempero. Trata-se de uma árvore de grande porte,
com folhas grandes, flores amarelas e um fruto alaranjado, de uns 3 centímetros de diâmetro.
É na casca dele que se esconde o poder emagrecedor da espécie.
Como Age
Muitos estudos sobre a garcínia ainda estão em andamento. Por enquanto a suspeita é de que ela dificulta a transformação
dos carboidratos da comida em gordura corporal, o que é uma ajuda e tanto para quem precisa diminuir o peso.
Outro efeito importante: a planta ajuda a regular o apetite, principalmente aquela vontade louca de devorar doces.
Como se beneficiar
Por enquanto não existe nenhum tratamento fitoterápico aprovado.
O que você pode fazer é consumir garcínia in natura, feito tempero, como fazem os indianos.
YACON
Polymnia Sonchifolia
Características
Proveniente dos Andes, na América do Sul, o yacon é uma espécie de tubérculo que lembra a batata-doce.
Ele só chegou ao Brasil no final dos anos 1980.
Há uns dez anos começou a ser cultivado no Estado de São Paulo para fins comerciais e já pode ser encontrado em algumas feiras livres.
Como Age
Existem trabalhos apontando que o yacon retardaria a absorção de açucares durante a digestão.
No Brasil, por exemplo, isso está sendo estudado na Universidade Católica de Brasília.
Os efeitos do yacon podem ser muitos positivos para diabéticos. No caso de quem precisa perder peso, a absorção mais lenta da glicose poderia ajudar evitando ataques de gula.
Como se Beneficar
Consuma raízes raladas em saladas cruas, Mas atenção: isso não deve ser feito por quem tem tendência à hipoglicemia.